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石榴籽能吃嗎 石榴籽吃了會不會便秘

2019-10-12  來源:天氣網  【字體:  

  導語:石榴雖然肉質多汁甜美,但是因為要吐籽,所以太麻煩了。于是,有人就問了“石榴籽能吃嗎? ”“石榴籽吃了會不會便秘呢?”。就石榴籽本身所含物質來說,吃了不會對身體造成危害,但如果吃太多是會導致便秘的。

  石榴籽能吃嗎 石榴籽吃了會不會便秘

石榴籽能吃嗎 石榴籽吃了會不會便秘

石榴籽

  石榴籽可以吃,但吃多了會便秘。

  石榴籽是可以吃的。石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽蘊含維他命C、維他命E和紅石榴多酚,這三種成分結合起來,就成了效力驚人的抗氧化劑,有研究顯示,它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍,更是維他命C和維他命E的50倍。有助于保持身體不受自由基的侵害,從而改善暗黃膚色,有助于排毒及延緩肌膚老化。

  若是經常進食石榴,則可以減少44%動脈硬化的機會,因其內含的花青素和多酚類成分,可強化人體血管,降血脂膽固醇,修復受傷骨骼,減低心血管疾病的出現,同時還可以抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。而它的另一種成分鉀,也有助于保持體內水分平衡及控制血壓。

  但是,需要注意以下事項:

  1、石榴籽不易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼,然后吐出來。

  2、由于石榴有幾種品種,籽有軟有硬,因此吃的時候要看情況,吃不慣的話吃幾顆就好了。

  3、牙口和腸胃功能不太好的朋友,可以將石榴的果實榨汁打碎飲用,這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。

  怎么吃石榴最方便?

石榴籽能吃嗎 石榴籽吃了會不會便秘

吃石榴

  1、在石榴的頂部,用水果刀,劃出長方形or正方形的口子。下刀的力度,依據你感受到石榴果實被扎到。

  2、根據劃出的長方形或者正方形用水果刀從頂端劃到底部。

  3、在劃動刀刃的時候,小心別太深,別用太大的力氣,出現切口的劃痕即可。

  4、將頂部的長方形劃口,稍微用力拿起。

  5、將石榴從四個角度打開,便可以看到石榴果實了。

  6、將一瓣 一瓣 開始往玻璃盒當中用手將其剝下,因為切開之后果肉很容易慢慢剝下,而不是再緊緊的粘合在一起。

  吃石榴禁忌:

  石榴+海蟹:刺激腸胃

  石榴+土豆:會引起中毒

  石榴+海參:會引起腹痛、惡心

  石榴+西紅柿:影響營養素的吸收

  石榴+櫻桃番茄:影響營養素的吸收

  石榴+柿子:身體不適

  石榴+土豆:一起吃會引起中毒,可以用韭菜水解毒

  石榴+海參:不易消化

  石榴+河蟹:刺激腸胃

  石榴+螃蟹:刺激胃腸,出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀

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